Значение зумбы

Что такое Zumba:

Zumba - это аэробное физическое упражнение, основанное на движениях латинских танцев, таких как меренге, кумбия, сальса, реггетон и другие.

В последние годы Zumba стала довольно популярной в спортивных залах и танцевальных студиях по всему миру. Помимо того, что Zumba считается фитнесом, он также практикуется как танцевальный стиль.

Как уже упоминалось, несколько латинских ритмов составляют основу zumba, но другие жанры, такие как хип-хоп и поп, также могут быть включены, например, в зависимости от применяемого режима zumba.

Этот стиль «танцевальных тренировок» в основном работает с мышцами бедер, ягодиц и бедер, помогая «сжигать» около 600 калорий за одну часовую тренировку, считают тренеры, специализирующиеся на этом методе фитнеса .

Узнайте больше о значении фитнеса.

Zumba была создана колумбийским хореографом Альберто "Бето" Пересом, вместе с парой американских бизнесменов Альберто Перлманом и Альберто Агионом, основателем компании Zumba Fitness LCC., который продает на заказ фирменные продукты и неопубликованные учебные программы по всему миру.

Компания Zumba была основана в 2001 году, но стиль обучения танцам, созданный Бето Пересом, возник в середине 1990-х годов.

Смотрите также: значение Кизомба.