бодибилдинг

Что такое бодибилдинг:

Бодибилдинг - это практика, направленная на развитие мышц тела от гипертрофии, то есть увеличение мышечной массы .

Бодибилдинг не считается официальным видом спорта, однако между бодибилдерами проводятся соревнования, чтобы узнать, кто владеет телом с наиболее развитыми мышцами.

Бодибилдинг, как форма соревнования, существует в панамериканских и азиатских играх, однако он еще не был включен в Олимпийские игры.

В соревнованиях между бодибилдерами анализируются в основном сила, пропорция, размер, определение и эстетика мышц.

Одной из основных целей бодибилдинга является отсутствие слаборазвитых мышц, то есть любая мышечная структура конкурента должна находиться на его вершине развития.

Одним из самых известных культуристов является калифорнийский актер Арнольд Шварценеггер.

В английском языке термин «бодибилдинг» переводится как бодибилдинг .

Смотрите также значение станозолола

Бодибилдинг Категории

Есть несколько категорий, специфичных для каждого типа бодибилдера, будь то мужчина или женщина.

Категории определяются по возрасту, весу и росту. Участники, которые попадают в аналогичные группы по этим трем требованиям, имеют право участвовать в этой категории.

Все категории соревнований по бодибилдингу определяются Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса - IFBB.

Натуральный бодибилдинг

Естественный бодибилдинг - это тренировочный метод, который начал распространяться в середине 1990-х годов, в отличие от привычки бодибилдеров употреблять анаболические и другие лекарства для помощи мышечной гипертрофии.

Естественная тренировка бодибилдинга защищает только тренировки, здоровое питание, прием натуральных добавок и отмену любого типа вещества, которое вызывает «гормональные изменения» у бодибилдера.

Узнайте больше о значении гипертрофии.