Рекомендуем, 2020

Выбор редакции

определение Реактивная задержка

Что такое джет лаг:

Jet lag - это выражение на английском языке, которое не имеет перевода, определенного на португальском языке, но используется для характеристики «почасовой декомпенсации», вызванной у человека при смене часового пояса .

В некоторых случаях слово « джет лаг» можно перевести как синоним бессонницы.

Этимологически слово « джет лаг» образуется путем объединения терминов джет («джет» или «самолет») и лаг («задержка» или «задержка»). Он представляет собой изменение биологического ритма человека, когда он совершает длительные международные поездки, для которых характерны физические и психические проблемы. Среди основных нарушений - нарушение цикла сна с изменениями гормонов, особенно гидрокортизона.

Реактивная задержка происходит потому, что человеческое тело обычно приспособлено к определенным рутинам в течение 24 часов (бодрствование, еда, учеба, еда, сон и т. Д.). Эта рутина известна как «циркадный ритм», и когда человек резко меняет окружающий часовой пояс, он или она нарушает баланс тела, делая его очень запутанным.

Онемение, раздражение, усталость, бессонница, запор и другие физиологические проблемы могут быть одними из симптомов, вызванных сменой часовых поясов.

Социальный джетлаг

Термин «социальный джетлаг» - это концепция, используемая для определения разницы между «биологическими часами» человека, то есть циркадным ритмом, и «социальными часами», которые определяют социальные обязательства человека в течение дня.

По мнению медицинских экспертов, отсутствие хорошего сна, еды и отдыха мешает человеку чувствовать себя хорошо в течение дня, вызывая некоторые характерные симптомы смены часовых поясов (бессонница, стресс, раздражительность и т. Д.).

Социальный джетлаг - это выражение, которое используется как синоним стресса.

Top