стресс

Что такое стресс:

Слово « стресс » происходит от английского слова « стресс», что означает «давление», «напряжение» или «настойчивость». Стресс можно определить как совокупность физиологических реакций, необходимых для адаптации к новым ситуациям.

Тем не менее, эти органические и психические реакции могут вызвать дисбаланс в организме, если они преувеличены по интенсивности или продолжительности.

Стресс может быть вызван негативными и позитивными эмоциональными состояниями, причем последняя является конечной целью процесса.

Именно венгерский исследователь Ганс Селье провел одно из первых исследований стресса в 1936 году. Он подвергал морских свинок стрессовым стимулам и наблюдал определенную закономерность в поведенческих и физических реакциях животных.

Ученый разделил симптомы стресса на три последовательные фазы: тревога, сопротивление и истощение . После фазы истощения появляются такие заболевания, как язва, артериальная гипертензия, артрит и поражения сердечной мышцы.

Профессиональный стресс

Профессиональный стресс - это неприятное состояние, возникающее из-за тех аспектов работы, которые человек считает угрожающими своей самооценке и благополучию.

Основными причинами стресса на работе являются:

• Авторитаризм начальника;
• недоверие;
• Давление и расходы;
• Соблюдение рабочего времени;
• Однообразие и рутина;
• Отсутствие перспективы и профессионального прогресса;
• Личная неудовлетворенность в целом.

Симптомы стресса

Симптомы физического стресса

• головные боли;
• расстройство желудка;
• Мышечная боль;
• бессонница;
• тахикардии;
• аллергии;
• Выпадение волос;
• Изменение аппетита;
• гастрит;
• дерматозы;
• Физическое истощение.

Психологический стресс Симптомы

• апатия;
• Слабая память;
• Нервные тики;
• Изоляция и самоанализ;
• Чувства преследования;
• отсутствие мотивации;
• авторитаризм;
• Irritablilidade;
• Подчеркнутые эмоции;
• Беспокойство.