Перейти

Что такое прыжок:

Прыжок - это английское слово, которое можно использовать как глагол, означающий прыгать или прыгать . Это также может быть существительное, означающее прыжок или прыжок . Кроме того, это слово может также описать режим физических упражнений .

Слово « прыжок» также может указывать на реакцию испуга или внезапное или очень быстрое движение. Пример: Когда его босс вошел в комнату, он выпрыгнул со своего места. / Когда его босс вошел в комнату, он вскочил со стула.

Прыжок Упражнение

Слово « прыжок» также используется для описания физических упражнений, которые довольно популярны в спортивных залах. В уроке прыжков, как следует из названия, люди тренируют тело, прыгая на мини-батутах или мини-батутах. Это аэробное упражнение может иметь самые разные вариации или названия, такие как аэроджамп или пауэрджемп .

Прыжок имеет несколько преимуществ для практиков и признан важным упражнением, помогающим вам сбросить вес, поскольку у него высокое выгорания калорий. На 45-минутном занятии вы можете «сжечь» около 500 калорий. Кроме того, прыжки тонизируют мышцы, борются с целлюлитом, способствуют детоксикации тканей, улучшают сердечно-сосудистое состояние и баланс и являются способом предотвращения некоторых заболеваний, таких как остеопороз.

Также в области фитнеса и физических упражнений есть очень популярный вариант, известный как джамп-кангу, который состоит из специальной обуви с дугами, которые работают как пружины, и таким образом вам не нужно использовать батуты или батуты.