BMI

Что такое IMC:

ИМТ расшифровывается как Индекс массы тела, и это мера веса каждого человека, являющаяся отношением между массой человека и его ростом .

Это международная эталонная мера, признанная Всемирной организацией здравоохранения, но она не позволяет напрямую измерять жировые отложения, поскольку не учитывает мышечную массу, жировую массу, жидкости и структуру костей рассматриваемого человека.

Метод расчета ИМТ прост и быстр и позволяет провести общую оценку, чтобы определить, подвержен ли человек риску ожирения.

Чтобы определить ИМТ, просто разделите вес человека (массу) на его рост в квадрате. Масса определяется в килограммах (кг), а высота в метрах.

Поэтому формула расчета ИМТ = масса / (высота х высота). Например, человек, который весит 58 кг и имеет размеры 1, 65 метра, приведет к ИМТ 21, 3. Согласно справочным данным, этот человек имеет вес, соответствующий росту.

Справочные данные для взрослого указаны ниже:

<18, 5 - недостаточный вес

18, 5-24, 9 - нормально

25, 0-29, 9 - избыточный вес

30, 0-34, 9 - легкое ожирение (степень I)

35, 0-39, 9 - тяжелое ожирение (степень II)

> 40, 0 - Морбидное ожирение (степень III)

Важно помнить, что эта таблица не подходит для детей . Младенческий ИМТ имеет конкретную таблицу, которая должна проверяться со временем. Это потому, что дети имеют тенденцию терять вес по мере роста.

Одним из ограничений ИМТ является то, что не всегда высокий показатель означает, что человек страдает ожирением. Например, человек с большой мышечной массой и малой жировой массой может иметь высокий ИМТ (зависит от его роста) и при этом не страдает ожирением.

Другая формула для расчета жира в организме называется RIP (Взаимный индекс пондера) и рассчитывается путем деления роста (в сантиметрах) на кубический корень веса (в килограммах).